【本報訊】農曆春節，有些人樂於忙碌招呼，但也有些人倍感壓力，面對親友的關心不知不覺產生焦慮或消極逃避的情緒，讓原本期待開心的聚會變得如例行公事般充滿壓力。
臺南「張老師」分享面對親友關心的三種方法，讓您做好心理上的準備，更能輕鬆享受過年的氣氛：
一、親友期望，您有選擇：當聽到親友對我們的生活狀況或人生規劃上有些想法時，要先自我提醒別讓自己的人生，被他人聲控，要有勇氣與能力，重新做選擇。
二、轉守為攻，拿回話語權：親友中難免有些人說話方式讓人感到壓力，可以預想好一些逃脫術因應不舒服的對話，例如：主動幫忙張羅餐桌、與親友小孩玩樂或外出跑腿買東西，讓被動轉為主動，簡單回應後反問對方近來生活或健康狀況等，說不定你會發現當下談話的立場互換，讓你也能經鬆應對囉。
三、喘息的空間，活回自己想要的樣子：過年期間熱鬧氛圍可以感受到幸福，但長時間與親友相處壓力大的時候，也可以找機會給自己獨處的時間與空間，讓情緒有喘息的機會，適度的活動或運動，都有助於紓解壓力。
臺南「張老師」提醒您，當您有交際困擾或情緒壓力時，歡迎撥打1980依舊幫您輔導專線。