【本報訊】隨著科技時代的進步，醫療水平的提升，國人的平均壽命也逐年增加，我們不僅要活得長壽，更要活得健康並擁有良好的生活品質。在全球邁入高齡化社會下，「肌少症」逐漸被廣為討論，不論是在醫學界、營養界或運動界，甚至在健康照護領域當中更相當受到重視，因為肌少症和許多族群以及慢性疾病之間有著極大的關聯。當我們隨著年紀增長，生理功能逐漸退化，想要保持良好的行動力，避免因肌肉量不足而跌倒受傷、骨折、嚴重臥床，儲存我們的「肌肉本錢」是一件至關重要的任務。
衛生局長陳淑娟指出，為提升縣內醫療院所第一線人員健康識能，衛生局社區營養推廣中心於9月28日於衛福部澎湖醫院辦理113年度社區營養推動曁醫事人員「樂齡營養健身房」培訓課程，特別邀請黃楀軒營養師，分享關於肌少症的實務經驗，課程內容主要針對高齡長者的增肌減脂飲食原則，講解肌少症所需的營養照護和食材選擇，以增加長者肌肉量；同時也邀請衛生福利部澎湖醫院的魏華瑾物理治療師分享如何透過物理治療來增加肌肉量，及增強長者的肌肉耐力，讓飲食搭配運動雙管齊下，使預防及改善肌少症的效果加倍。讓學員們將豐富的課程內容帶入職場實務上學以致用，以提升銀髮族的生活品質。
為建構高齡友善環境，透過課程讓社區營養照護相關醫事人員更加重視肌少症的預防及控制，儘早鼓勵長者「用營養改變生活」將增肌減脂原則落實於日常生活中，做到在地健康老化之願景。