「喝水」，是長壽的第一要素； 「睡覺」是長壽的第一大補； 「走路」是健體的最好運動； 「唱歌」是心情愉悅的最好娛樂。
枸杞愛上了菊花，眼睛就亮了。山藥愛上了靈芝，血糖就低了。三七愛上了山楂，血壓就降了。決明愛上了荷葉，大便就通了。蓮子愛上了欠實，脾胃就運化了。 黃耆愛上了當歸，氣血就順了。茯苓愛上了薏米，濕氣就祛了。金銀花遇上絞股藍，發炎就消了。蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了。您愛上了養生，美麗健康就來了！「在群組冒泡」是預防老年癡呆最好良方。
世界上最好的長壽藥是：喝水、睡覺、走路、唱歌、群組冒泡這五樣，最重要的是，它們都是免費的。美好的一天從別忘了這五種「長壽藥」開始！大自然的秘密 上蒼真的好神奇！
你說巧不巧？人體有365個穴位，一年剛好365天。人體有四肢，一年有四季。人體有12條經絡，一年剛好12個月。脊椎有24節，一年剛好24節氣。人有7竅，一個星期有7天。人與大自然完全吻合！厲害啊！所以我們一定要遵循大自然的規律！一日之計在於晨，一年之計在於春，祝您幸福快樂，平安健康每一天！讀完後，不要忘記給朋友看了！ 分享是一種享受，也是積福。