健康的源頭究竟是什麼？人的健康又是怎麼來的呢？身為醫師的我會告訴你，健康的本源就在「快樂的心」，「快樂的心」向來都是「玩」出來的，只要你會「玩」，「玩」出「快樂」，你就能在「快樂」中，自然的擁有健康。
大多數人都很嚴肅地看待自己的身體，他們戰戰兢兢，唯恐自己的身體出差錯。
高血壓的個案量血壓時，發現血壓偏高，於是來到了診間希望醫師幫他治療血壓，然而來到診間後他的血壓又飆高了。為什麼血壓會飆高呢？因為他急著要讓高血壓降下來，內心本已焦慮不安。進入診間後坐在醫師面前，他原本焦慮的心更為焦慮，血壓也因此飆得更高。
人們常常都會以緊張與焦慮的心態看待身體，然而「身體」從來就不需要你的嚴陣以待。緊張與焦慮就好像你的眼前出現了一隻大老虎，使得你的交感神經作用、腎上腺素分泌，於是你血壓升高、血糖升高、心跳加速、腸胃功能失調，在這樣的狀態下）身體當然是不舒服的。
也就是說，當你嚴肅地看待「身體」、積極的想讓自己「健康」、還為了「健康」感到緊張與焦慮時，你反而會離「健康」越遠，因為緊張焦慮會造成身體的壓力，壓力則是有害健康的。
因此不要用嚴肅的心來面對身體，要以「玩」心來創造健康，只要玩得快樂，身體就自然而然地健康了。
當你的想法正面了，情緒也快樂了，你的身體就好像換了一個新情人一樣。跟快樂又自在的新情人談戀愛，身體當然也會自然的更健康！
想法正面、心情喜悅、身體也健康的你將會是一個愛玩愛笑的人，愛玩愛笑的你還將發現，你全身的細胞也都變成了愛玩愛笑的新細胞！於是，愛玩愛笑的你將跟愛玩愛笑的細胞，一起在喜樂自在中創造出完全的健康！