【本報訊】每年畢業季來臨時，大批新鮮人面臨踏入職場的挑戰，求職壓力逐漸成為年輕族群焦慮與憂鬱情緒的主要來源。近期研究指出，首次求職階段因為競爭激烈、期望落差與自我懷疑等因素，容易導致心理壓力升高，長期累積甚至可能發展成焦慮症或憂鬱症。為此，許多精神科與身心醫學專家建議，針對此類問題可透過經顱磁刺激治療(rTMS)與生理回饋(Biofeedback)兩項先進療法，有效改善求職者的心理健康。
經顱磁刺激治療是一種非侵入性的大腦刺激療法，利用磁脈衝刺激大腦特定區域，調節與情緒相關的神經迴路。研究顯示，經過多次rTMS治療，患者的焦慮與憂鬱症狀可明顯降低，情緒穩定性提高，有助於提升求職過程中的心理韌性與自信心。
生理回饋則是一種透過即時回饋身體生理訊號，幫助患者學習調整自身的生理狀態，如呼吸速率、心跳速率與肌肉緊繃程度，達到情緒平衡與壓力緩解的療法。透過生理回饋訓練，新鮮人可學習有效掌控面對求職壓力時的情緒反應，提升壓力調適能力。
桃園療養院一般精神科詹佳祥主任表示：「我們觀察到許多剛畢業的年輕人，在求職初期面對龐大的壓力卻缺乏合適的紓解方法，容易產生自我懷疑、失眠甚至情緒低落。透過rTMS結合Biofeedback療法，可以雙管齊下，不僅快速緩解焦慮與憂鬱症狀，更能培養長期面對壓力的調適技巧。」
田耘醫師表示國內臨床研究顯示，接受rTMS與Biofeedback治療的年輕族群，約有七成以上的患者表示在接受療程後，情緒明顯改善，求職時的焦慮感明顯降低。此外，田耘醫師也建議除了尋求專業治療外，新鮮人也應建立良好的生活作息，並適時尋求家人與朋友的支持與陪伴，降低心理孤立感。
桃園療養院腦醫學中心團隊呼籲社會各界應更加關注年輕族群求職心理健康問題，透過及早發現與介入治療，避免問題嚴重化，協助新鮮人順利度過人生重要轉折期，展開健康快樂的職涯人生。