中國大陸鍾南山院士預測：新冠病毒的廣泛社區感染遲早是不可避免 的。因為現在越來越多的感染者沒有症狀，潛伏期不同而未被發現。
由於上述情況幾乎是無法控制和不可避免的，所以從現在起，我們首先要為自己的免疫系統做好準備至關重要。
鍾南山院士提供了5種增強免疫力的方法。他說：「你的免疫力是最好的也是最後的堅固堡壘。」不要僅僅依靠口罩、洗手等，這些都是很好的預防措施，但除此之外，每個人還需要盡快建立自己的免疫力。
首先，必須有足夠的睡眠：每天要保持至少7小時的睡眠。每天睡眠少於7小時的人，對感染的免疫力會降低。
其次要吃好：所謂吃好不是指吃美食，而是食用有益健康的優質蛋白質，可用於產生抗體。要嚴格控制糖的攝入量，攝入過量的精制糖會導致免疫細胞在 5 小時內不活動。因此必須選擇和控制我們的飲食。
再其次，冠狀病毒具有可預測的傳播方式：在寒冷的冬季會繁殖得更快。所以建議大家要多曬太陽，這有助於增加維生素 D，以增強我們的免疫力。如果實在不能曬太陽，也可以服用維生素D代替。
第四，外出回家後一定要漱口，為什麼？因為所有的病毒都有進入我們細胞的鑰匙。如果你在戶外被感染，回家後只需漱口並將口腔沖洗乾淨，可大大降低發病率。無論用漱口水、鹽水、茶水等都可以。
鍾院士最後還建議：每天簡單洗個熱水澡，以充分提高體溫。如果每周洗4次熱水澡或更多，病毒感染率可以下降60%以上。每天洗個熱水澡，水溫在41 攝氏度以上，只需5分鐘就足夠了。
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