某日一家四口到公園放風，先生自告奮勇扛起被小孩玩的重責，並連忙催促愛運動的我趕緊抓緊時間跑步。於是我開啟了慢跑時光，跑著跑著突然被佇立在跑道上的小女孩嚇著！小女孩看上去約莫7歲，站在跑道上默默不發聲，直到一位穿著灰色運動套裝的女士停在她面前：媽媽在運動妳沒看到嗎？不是什麼事情我都要陪你，如果你再不去自己玩，那麼我們就回家。小女孩猛然搖頭，緩緩地走回前方的遊樂設施區。望著小女孩失落的背影，再望向奮力往前跑的小女孩母親，當下的我既是心疼女孩的寂寞，同時對於母親的苦楚心有戚戚焉。
對於公園跑步的母親，深深體會她在無奈之下做的抉擇，她肯定明白陪伴孩子的重要性，但從她奮力往前奔跑的身影，必然有她迫切之處，或許她的身心亟需宣洩出口，到公園跑步是她當時帶著孩子唾手可得的管道。
＃父母到底要做多少才稱得上好父母？許多父母在陪伴孩子的過程中無不盡心盡力，尤其在孩子都上學之後，一天下來能真正互動的時光少之又少，能有機會見證的成長，對父母而言是珍貴的時光。然而當你在親子互動當中感到窒息，甚至對孩子的出現心生厭煩、對自己的想法感到罪惡等，是時候停下腳步審視自己如何定義所謂的「好父母」？
又，花點時間愛自己是自私嗎？
孩子的天真懵懂，使他們過度向父母索求愛卻渾然不自知，形成一種孩子對父母的「親情勒索」，但無奈的是如同嬰幼兒剛送托或上學的分離焦慮感，我們深知嬰幼兒的分離焦慮，卻經常忽略雙向的概念，偏向單方的問題解決模式。在親情勒索當中，若父母一味滿足孩子的需求，卻長期忽略自我照顧的能力，不僅讓你身心俱疲，且在孩子面前不耐的神情也是割裂親子關係的殺手，間接影響孩子的自我概念養成。
父母如何在育兒的過程中，同時保有愛自己的權利？有「界線的親子關係」：意即照顧孩子的同時，我也照顧到了自己；保護孩子的同時，我也保護到了自己。為人父母之後，許多辛酸不為人知，倘若我們只願沉溺在負面感受中，那你勢必得繼續受苦。唯有勇敢面對，所面臨的僵局才有可能活化，甚至扭轉成令你意想不到的新局面。
若我是那位公園跑步的媽媽，在苦無後援的情況下，或許我會退而求其次，邀請女兒一起來場慢跑饗宴，母女一齊享受腦內啡的激發。