芒種是表徵麥類等有芒作物的成熟，是一個反映農業物候現象的節氣。時至芒種，四川盆地麥收季節已經過去，中稻、紅苕移栽接近尾聲。大部地區中稻進入返青階段，秧苗嫩綠，一派生機盎然。
芒種是二十四節氣中的第9個節氣，更是乾支歷午月的起始；時間點在公曆每年6月6日前後，太陽到達黃經75°時。芒種字面的意思是"有芒的麥子快收，有芒的稻子可種"。中國古代將芒種分為三候：“一候螳螂生；二候鵬始鳴；三候反舌無聲。”此時中國長江中下游地區將進入多雨的黃梅時節。
芒種節氣養生小知識
先養心
中醫認為，夏天是養心的好時節，而夏氣可以跟心氣相通。因為溫度又熱，空氣的濕氣又比較大，很容易讓人靜不下心來，變得愛發脾氣，精神不佳等，進而對心臟的健康就十分不利。
飲食宜清淡
飲食清補的同時，人們食勿過鹹、過甜。在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外洩，耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。
多補水
炎熱的夏天，人體隨著流汗而導致水分及電解質大量流失，需要補充更多的水分及電解質。人體所需水分大部分還得靠飲水來補充，補水的同時也需適量補充電解質。
注意祛濕
氣是夏季百病之源，不僅僅是因為天氣的原因，還因為飲食的習慣，濕氣就容易入侵機體。多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。必要時可服用健脾化濕藥物，如”藿香正氣水”、”保和丸”等。
多喝綠豆湯以防中暑
由於天氣悶熱，我們可以多喝綠豆湯來降暑，它有清熱去火的功效，並且養生。還有比如：菊花茶、金銀花茶等都是不錯的。同時我們需要忌食油膩、黏滯、酸腥、麻辣的食品，如糯米飯、油炸食品、海魚、甜食等。
晚睡早起加午休
由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜。
常洗澡
午時天熱，人易出汗，為避免中暑。芒種後要常洗澡。一方面，洗澡可以清潔皮膚：另一方面，通過洗澡可以使毛孔疏鬆。體內“陽熱”易於發洩。而達到防暑降溫的目的。
保持心情舒暢
芒種時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。
勤曬太陽
芒種節氣的到來，意味著夏季炎熱的氣候逐漸開始了。但是也要注意晚睡早起，適當地接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮精神。可是千萬要注意，一定要避開太陽直射，注意防暑。