【本報訊】新手爸爸也有產後憂鬱嗎?「產後憂鬱症」不是只有媽媽才會發生，爸爸也可能會有心事，大家都是第一次學著當爸媽，良好的溝通與互相扶持體諒是最重要的！
凌晨3點寶寶突然大哭，郝先生急忙將寶寶抱起來安撫，但怎麼也安撫不下來，想到明天還要上班擔心自己睡眠不足頓時著急了起來，隨著寶寶哭聲，郝先生的表情越來越嚴肅，搖擺寶寶的動作越來越大，郝先生立刻覺察到自己的情緒及行為便立即將寶寶交給妻子，並告知自身情緒即將失控需暫時離開才沒釀成無可挽回的憾事。
衛生局局長陳南松表示除了媽咪會有產後憂鬱外，研究指出每10個新手爸爸中，就有1個面臨初為人父的憂鬱症，以角色轉換不良、情緒控制不佳、睡眠不足、經濟壓力等都是可能原因，新手爸爸對照顧技巧通常生疏，經過長輩指導及參考網路上的資料會逐漸上手，但寶寶有時會哭鬧不休，很容易讓人感到挫敗、生氣，爸爸的身心狀況也會影響孩子的照顧品質。
維持孕產婦心理健康，做好「身心因應5項策略」可紓解憂鬱：1. 良好習慣：良好飲食、睡眠與適當運動。2. 尋求資源：尋求專業諮詢/諮商。3. 情緒調適：緩慢深呼吸吐氣並覺察辨識情緒感受。4. 紓壓方法：按摩、瑜珈、芳療、寫日記、找人傾訴或接近大自然。5. 人際連結：建立一個能溝通傾訴的人際網絡。
有些爸爸覺得育兒是媽媽的責任，有些媽媽不相信爸爸的照顧能力而邊緣化了爸爸，寶寶大約三個月開始會與爸爸建立起情感，若長期與家庭脫節要難挽回就不太容易了，父母務必要共同合作，若育兒過程出現理念不合的狀況請「同理」對方並「溝通」來達成共識，或需要專人協助亦可至南投縣政府衛生局網頁預約心理諮商/諮詢服務。
民眾若有孕產婦相關心理問題可電洽衛生福利部24小時免費安心專線1925(依舊愛我)、衛生福利部男性關懷專線0800-013-999或南投縣社區心理衛生中心諮詢電話049-2202662，或衛生福利部國民健康署(https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=31)網站查詢。【衛生福利部國民健康署查詢路徑:首頁(網址: https://www.hpa.gov.tw/Home/Index.aspx)/ 健康主題 /全人健康/>孕產婦健康】。