【本報訊】節氣來到「小暑」，小暑是因天氣已經很熱，但還不到最熱的時候，所以叫小暑。七月有小暑和大暑兩個節氣，大暑與小暑一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，小暑是炎熱開始的標誌，大暑則表示炎熱至極。
從小暑至立秋這段時間，稱為「伏夏」，即「三伏天」，是全年氣溫最高的時候，民間有「小暑接大暑，熱得無處躲」、「小暑大暑，上蒸下煮」的說法。小暑過完再半個月就是大暑，代表天氣會越來越炎熱。有句俗話「小暑大暑無君子」，它的意思是說：小暑、大暑這兩個節氣的天氣十分酷熱，很多人因為熱到受不了，已經顧不得君子的風範，只想脫去上衣消暑。
小暑時節因為天氣悶熱、濕氣高，再加上現代人都長時間待在冷氣房裡，因此要注意室內外的溫差，若有什麼外出活動的話，也要記得防曬跟遮陽。天氣炎熱，身體出汗比較多，水分流失較嚴重，記得要給身體補充足夠的水分。
