【本報訊】疫情至今已逾兩年，虎年一開始臺灣也有不小疫情產出，有時回顧過去的照片，除了懷念當下的景物，更欣羨在照片裡不用帶口罩的往日時光，反之，戴口罩、噴酒精、實聯制等早已成為目前日常，線上會議教學與購物外送等也更加蓬勃發展，同時帶動了新興產業的出現與部分職業的消逝。
這兩年，許多的計畫也因而延擱、中斷甚至提早結束，生活的變動和病毒的變化一樣快速，對此，高雄「張老師」在防疫階段對社會大眾的關心仍然溫熱，因此，提供幾個建議希望大家能藉此穩定自己的身心，保持對生活的熱情。
一為環境斷捨離，每個物品就如同每個個體一般存在，都有自己的角色和功能，保留使用好用且耐看的物品，淘汰可用但完全沒在使用的雜物，每個物品與自己交織成的日常生活，應該要是自己喜歡的模樣。
二為儀態維持，線上上課或在家辦公的生活機率多，梳妝整齊上鏡頭，對自己與線上的伙伴都是尊重，也能降低隱私曝光的風險，並讓讓自己更加進入工作狀態與活力。
三為健康促進，適當飲食與適度運動，自己動手下廚，跟著運動短片動起來，轉移自己對疾病的注意力與壓力，良好的生活作息為抗疫的良劑。
最後，天助自助，生活變動大連帶影響情緒起伏，學習專注當下與接受生命中的各種可能性，才能避免負面情緒累積，若有需要也應尋求相關資源提供適時協助，避免生活陷入不可逆轉的困境。「張老師」1980－依舊幫您免費公益專線，可以提供社區民眾尋求諮詢的管道。