空污紅色警戒~嘉義市戶外運動要注意

       【記者姚天慧、柯妙語/嘉義報導】空污紅色警戒要注意,(27)日嘉義市AQI數值為151,PM2.5濃度達55μg/m³,雲嘉南地區空氣品質危害所有民眾健康,嘉義市政府衛生局呼籲請減少戶外活動,室內適當關窗並開啟空氣清淨機等通風設備,如要外出請記得隨身攜帶口罩及隨身備藥,減少疾病急性發作風險。

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       因應空污紅爆,運動建議如下
(一)18歲以上成人:盡量選擇室內中低強度的活動。可從事如:室內游泳活動(長泳、水中有氧、水中阻力活動 )、有氧活動(有氧舞蹈、原地腳踏車、跑步機)、徒手阻力活動(伏地挺身、仰臥起坐、站立蹲伸)或伸展活動。

(二)18歲以下學生:盡量選擇室內中低強度的活動。可從事如:室內游泳活動(長泳、水中有氧、水中阻力活動)、有氧活動(原地跑步、原地踏階)、徒手阻力 活動(伏地挺身、仰臥起坐、站立蹲伸)或伸展活動。

(三)敏感族群:以室內低強度活動為主,可從事如:室內游泳(長泳、水中有氧、水中阻力活動)、有氧活動(原地跑步、原地踏階)、徒手阻力活動(伏地挺身、仰臥起坐、站立蹲伸)或伸展活動 。