石岡健康營造~近期續開三班

 

    【吳國城/山城報導】石岡區公所一○六年及一○七年社區健康營造計畫一○七年後續擴充計畫將於近期舉辦三個研習班:

    一、活躍老化|超級阿公阿嬤活力班:五月七日至八月二十日的週一上午九時三十分在九房社區活動中心辦理,預計十二堂課,每堂課兩小時,課程包括:體適能檢測、肌少症、膝蓋保養、慎防跌倒、居家簡單肌力訓練、肩頸痠痛|伸展篇、肌肉介紹|上肢篇、肌肉介紹|下肢篇、肌肉介紹|核心篇、居家簡單平衡訓練、居家簡單伸展運動等。

    二、健康飲食講座:第一班於五月七日至七月十六日的週一下午三時舉行;第二班於五月十日至七月十二日的週四下午三時舉行,皆在石岡傳統美食小舖上課,課程內容為健康飲食|高齡營養衛生教育系列。

    三、活躍老化|預防失智彩繪人生:五月十一日至六月二十二日的週五上午十時,在九房活動中心辦理,課程包括認知障礙、記憶大考驗、邏輯與思考、動腦解謎、邏輯推廣|益智拼圖、推理解謎1A2B、邏輯推廣|河內塔等。

 

■指導單位:中華民國社區報刊發展協會 ■版權所有:中華社區報刊聯合新聞網
■免責及隱私權宣告 ■ 資訊安全政策宣告 ■最後更新日期:2017/08/07
今天
總數
1081
9791574